ビタミンＢが豊富なたらこで疲労回復
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 256kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- たらこは中までしっかり焼き、みりんをまぶし、粗熱を取り（焼いたたらこにみりんをかけておくと、しっとりとしてほのかに甘みもつき、おいしい）手でほぐしておく。
- 青じそは粗みじん、しょうがはみじん切りにする。
- 炊き立てのご飯に（１）のたらこと（２）の青じそとしょうがをさっくりと混ぜ、器に盛りつける。
焼きたらこと青じその混ぜご飯
