写真:3色おにぎり

彩りも味わいもよいひと口サイズ

調理時間
20分
エネルギー
241kcal
塩分
2.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

3杯分

3g

2個

大さじ1

30g

適量

つくり方

  1. かつお節はしょうゆを入れて混ぜ合わせる。
  2. (1)を芯にしておにぎりをにぎってのりで巻き、(1)を少量のせる。
  3. 梅干しは種を取り除いて梅肉をちぎる。ごまと一緒にご飯に混ぜておにぎりをにぎる。
  4. 高菜漬けは細かく刻んで混ぜおにぎりをにぎり、器に3種のおにぎりを盛り合わせる。

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