ほんのりカレーの風味がおいしさアップ
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 173kcal
- 塩分
- 1.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- にがうりは種とわたを取り、太めの棒状に切る。
- 豚肉は塩、こしょうをふり、にんにくのすりおろしをまぶし、（１）を巻く。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、（２）の巻き終わりを下にし入れ、中火で蓋をして、途中、時々転がしながら焼いて火を通す。
- （Ａ）を混ぜ合わせて加え、豚肉に絡めてから取り出し、切り分ける。
ゴーヤの豚肉巻き焼き
