キャベツとツナの和風サラダ

キャベツとツナの和風サラダ

キャベツの甘みを生かしたおかずサラダ

調理時間
10分
エネルギー
178kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
8.6g
脂質
12.0g
食物繊維
3.1g
糖質
8.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • キャベツ
    3枚
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ツナ缶(1缶)
    1缶
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    キャベツはレンジ用保存袋に入れ、電子レンジ(500W)で2~3分加熱する。広げて冷まし、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよくきる。

  2. 2

    ツナ缶は油をきってほぐす。

  3. 3

    ボウルに(A)を合わせてドレッシングをつくり、器に(1)~(2)を盛りつけ、ドレッシングをかける。

  • 料理 小川聖子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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