しいたけ、わかめ、きゅうりの酢の物

しいたけ、わかめ、きゅうりの酢の物

ほんのり甘い下味で深みのある味わいに

調理時間
10分
エネルギー
41kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
1.6g
脂質
0.1g
食物繊維
1.6g
糖質
7.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 生しいたけ
    3個
  • わかめ(塩蔵)
    5g
  • きゅうり
    1本
  • 少々
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    しいたけは軸を切って薄切りにする。鍋に(A)を入れて沸騰させ、しいたけを2~3分汁気がなくなるまで煮て冷ます。

  2. 2

    わかめは水につけてもどし、水気をきって食べやすく切る。きゅうりは小口に切り、塩をふってしんなりとさせ、水気をよく絞る。

  3. 3

    (B)のみりんは電子レンジ(500W)で20秒加熱してアルコール分をとばす。ほかの材料を混ぜ合わせ、(1)のしいたけ、(2)のわかめ、きゅうりを加えて和え、器に盛りつける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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