写真：にらたっぷり卵炒め

炒めてかさが減るにらをたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
235kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１束

２個

大さじ２

(A)

少々

つくり方

  1. にらは２～３ｃｍ長さに切る。
  2. フライパンを熱してごま油をひき、（１）を入れてさっと炒め、（Ａ）を絡める。
  3. 卵を溶きほぐして（２）に加え、好みの加減に炒める。

チェックポイント