くるみ&パルミ・チーズのパスタ

しょうゆを焼いて香ばしさとコクの和風ソースに
20分
595kcal
2.5g
たんぱく質
19.6g
脂質
25.9g
食物繊維
7.0g
糖質
69.0g
野菜量
1.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
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パスタ(ファルファッレなど)200g
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塩(ゆで用)適量
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パルミジャーノチーズ適宜
(A)ソース
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パルミジャーノチーズ10g
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くるみ(生)30g
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にんにく(薄切り)1/2片
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松の実10g
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バター小さじ1/2
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小さじ1/2
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小さじ1/2
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オリーブオイル大さじ1
つくり方
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1
(A)でソースをつくる。パルミジャーノチーズはすりおろす。くるみはトースターなどで2~3分、焦げないように焼く。
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2
フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたらにんにくをさっと炒め、取り出す。松の実を入れて弱火でいって、薄く焼き色がついたら取り出す。
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3
同じフライパンをそのまま熱し、しょうゆ2種類を入れてジューッと泡が立ったら火を止める。
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4
フードプロセッサーに(1)、(2)、オリーブオイルの半量を入れ、トロトロになるまで回す。さらに(3)のしょうゆと残りのオリーブオイルを入れて再度回し、ソースにする。
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5
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(水1リットルに塩10gが目安)を加えて、パスタを表示時間通りゆでる。ざるに上げて水けをきる。
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6
ボウルに(4)のソースを入れ、パスタを加えてよく和える。器に盛り、好みでパルミジャーノチーズをすりおろしてかける。
- 料理 貝谷郁子
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