甘酢大根の九節板

甘酢大根の九節板

韓国の宮廷料理をサッパリ味にアレンジ

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調理時間
40分+
エネルギー
208kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
10.8g
脂質
13.2g
食物繊維
4.4g
糖質
11g
野菜量
181.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に干ししいたけの戻し時間は含まれません

材料(4人分)

  • 大根
    10cm
  • エリンギ
    1/2パック
  • きゅうり
    2本
  • ピーマン
    1個
  • 干ししいたけ
    3枚
  • にんじん
    4cm
  • もやし
    1/2袋
  • えび(殻つき)
    150g
  • 卵黄
    2個分
  • 少々
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    少々
  • サラダ油
    適量
(A)甘酢
  • 塩
    小さじ1/2
  • 酢
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1~2
(B)辛子じょうゆ

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむかず、ごく薄く輪切りにして(スライサーなどで)、(A)を混ぜた甘酢に30分ぐらい漬ける。

  2. 2

    エリンギは縦に細く裂き、サラダ油で炒め、塩で調味する。

  3. 3

    きゅうりは4cm長さに切り、せん切り切りにし(種の部分は除く)、軽く塩をし、軽く水気をしぼる。サラダ油で炒める。

  4. 4

    ピーマンは4cm長さのせん切りにして、サラダ油で炒め、塩で調味する。

  5. 5

    干ししいたけは水につけて戻してせん切りにし、サラダ油で炒め、塩、こしょうで調味する。

  6. 6

    にんじんは4cmの長さのせん切りにして、サラダ油で炒め、塩で調味する。

  7. 7

    もやしは頭と根を取り、ゆでて塩、ごま油で和える。

  8. 8

    えびは殻ごと酒を入れて蒸し煮にし、殻をむいてそぎ切りにして、大根をつけている甘酢少々で和える。

  9. 9

    卵黄に水小さじ1、塩少々を入れてよく混ぜて、薄焼きにして4cm長さのせん切りにする

  10. 10

    大きい皿または九節板用器に(1)の大根を中心にして(2)~(9)を色どりよく盛り付ける。

  11. 11

    大根に野菜類、卵、えびをのせて巻き、(B)を混ぜ合わせた辛子じょうゆで食べる。

    ※(2)~(6)は同じフライパンで色の薄い材料から順に続けて炒める。

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  • 料理 チョン・テキョン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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