ゆで豚の梅肉ソースかけ【さわやかな人気味】

ゆで豚の梅肉ソースかけ【さわやかな人気味】

梅肉ソースでサラダ感覚のおかず

調理時間
15分
エネルギー
105kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
13.7g
脂質
3.9g
食物繊維
0.9g
糖質
4.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚もも肉(スライス)
    120g
  • 青じそ
    3枚
  • わかめ(乾・カット)
    2g
  • 貝割れ菜
    10g
  • いりごま(白)
    小さじ1/3
  • サニーレタス
    1枚
(A)梅肉ソース

つくり方

  1. 1

    わかめを水でもどしておく。貝割れ菜の根を切り落として洗い、水気をきる。青じそは細切りにする。

  2. 2

    (A)を合わせて梅肉ソースをつくる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、80度くらいで豚肉をゆで、ざるに上げ水気をきる。

  4. 4

    器にレタスを敷き、その上に(3)を食べやすい大きさに切って(1)とともに盛りつける。(2)をかけ、ごまをふる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 紙谷清子
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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