食べやすいのに低カロリー
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 64kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 春雨を熱湯で１分ゆで、火を止め蓋をして５分おいてからざるに上げ、冷水で洗い食べやすい長さに切る。きゅうりはせん切りにする。
- わかめは水につけもどす。トマトはくし形に切る。
- （Ａ）を合わせてドレッシングをつくる。
- ボウルに（１）、わかめ、ほぐしたかに風味かまぼこを入れ、（３）のドレッシングで和える。器にレタスを敷いて盛りつけ、トマトを添える。
春雨サラダ
