大豆とにんじんのみそ炒め

大豆とにんじんのみそ炒め

水煮大豆で手軽につくる

調理時間
10分
エネルギー
159kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
5.7g
脂質
8.1g
食物繊維
3.7g
糖質
14.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • にんじん
    60g
  • 玉ねぎ
    40g
  • 大豆(水煮)
    60g
  • 白ごま
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    にんじんは2cm×3cm程度の薄切りにする。玉ねぎは粗みじんに切る。

  2. 2

    ボウルに(A)を混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、(1)を炒める。

  4. 4

    水気をきった大豆を加えて炒め、(2)と白ごまを入れて絡める。

  • 料理 浜内千波
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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