チーズと鶏ささ身の串焼き

チーズと鶏ささ身の串焼き

チーズのまわりがとろりと溶けたら食べ頃

調理時間
10分
エネルギー
124kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
11.8g
脂質
7.8g
食物繊維
0.7g
糖質
2.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • チーズ(カチョカヴァッロ・アッフミカートなど)
    100g
  • ねぎ
    1本
  • 鶏ささ身
    2枚
  • 少々
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    少々
  • サラダ油
    少々
  • 七味唐辛子(または柚子こしょう)
    適宜

つくり方

  1. 1

    チーズはひと口大に、ねぎは4cmを白髪ねぎにし、残りを2~3cm長さのぶつ切りにする。ねぎが太い場合は、さっと焼いておく。

  2. 2

    鶏ささ身はひと口大に切り、軽く塩、こしょうをし、ごく薄く小麦粉をまぶして、フライパンでさっと焼いておく。

  3. 3

    ぶつ切りのねぎ、チーズ、鶏肉の順で串に刺し、しょうゆをはけでぬる。

  4. 4

    (3)を軽くサラダ油を敷いたフライパンで焼く。皿に盛りつけ、白髪ねぎをあしらう。好みで七味唐辛子または柚子こしょうを添える。

    ※チーズはグリュエール、エメンタールなど塩分少なめのナチュラルチーズでもよい。
    ※ゆでたぎんなんなどを一緒に刺してもよい。

  • 料理 斎藤節子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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