炒り卵の混ぜご飯

炒り卵の混ぜご飯

ハムとさやいんげんを加えて

調理時間
10分
エネルギー
349kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
12.9g
脂質
7.5g
食物繊維
2.7g
糖質
56.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 2個
  • さやいんげん
    40g
  • ロースハム
    2枚
  • ご飯(温かいもの)
    300g
(A)

つくり方

  1. 1

    フライパンに卵を割り入れ、(A)を加えて混ぜる。

  2. 2

    中火にかけ、菜ばしで混ぜながら、細かくポロポロの炒り卵をつくる。

  3. 3

    さやいんげんは熱湯で2分~2分半ゆで、水に取って冷ます。ペーパータオルで水気をふいて、5mm長さに切る。

  4. 4

    ロースハムは1cm角に切る。

  5. 5

    ボウルにご飯、(2)、(3)、(4)を入れて混ぜ、器に盛りつける。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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