土びん蒸し風お吸い物

土びん蒸し風お吸い物

具とともにそのうま味を含んだ汁を楽しむ

調理時間
15分
エネルギー
93kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
13.8g
脂質
3.5g
食物繊維
1.1g
糖質
1.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    まいたけはお椀に盛りやすい大きさに手でほぐし、湯通しをする。

  2. 2

    えびは背わたを抜く。鶏肉はそぎ切りして塩と酒少々をまぶす。鶏肉とえびはさっと湯に通して霜降りにする。えびは殻をむく。

  3. 3

    豆腐は2等分にする。三つ葉は1cmに切る。すだちは2つに切る。

  4. 4

    かつおだしを温めて塩少々、うすくちしょうゆで調味し、えび、鶏肉、まいたけを入れて火を通し、お椀に入れる。熱々の汁をはり、三つ葉をちらし、すだちを添える。

  • 料理 藤田貴子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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