写真：おかひじきとにんじんの煮びたし

シャキシャキの歯ざわりが楽しい

調理時間
20分
エネルギー
37kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１パック

1/2本

(A)

1/3カップ

ひとつまみ

つくり方

  1. にんじんは細切りにする。
  2. おかひじきは塩少々（分量外）を加えた熱湯でさっとゆでて、ざるに上げる。水に放してから絞り、食べやすく切る。
  3. ボウルに（Ａ）を混ぜ合わせ、（１）、（２）を合わせ、１０～１５分漬ける。

チェックポイント

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