写真:かつおの香り揚げ

しょうゆとみりんにカレー粉を加えた、ちょっとスパイシーな和風味

調理時間
15分
エネルギー
218kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

200g

適量

適量

2枚

4個

1/4個

(A)

小さじ1

つくり方

  1. かつおは1cm厚さに切り、(A)で下味をつける。
  2. レタスはせん切り、プチトマトは半分に、レモンは4つに切る。
  3. (1)に小麦粉をまぶし、焦がさないように油で揚げる。
  4. 器に(2)と揚げ立ての(3)を盛りつける。

    ※お好みで香味野菜などのせん切りを添えてもよい。