
スパイシーな香りに誘われる
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 220kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- めかじきは1切れを3等分し、よく混ぜた(A)で下味をつけて10~15分おく。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の汁気をきって小麦粉を薄くまぶし、中火から弱火で焼き、返して裏面も焼く。
- 器にせん切りにしたレタスを敷いて(2)を盛りつけ、くし形切りのレモンを添える。
スパイシーな香りに誘われる
キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ
マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml
デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル