鶏ときのこのオーブン焼き

鶏ときのこのオーブン焼き

材料を炒めてオーブンで焼くだけ

調理時間
15分
エネルギー
338kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
20.1g
脂質
20.2g
食物繊維
4.3g
糖質
18.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎは2cm角に切る。エリンギは4~6つに裂き、生しいたけは軸を取り、いちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を炒め、焼き色がついたら、玉ねぎ、きのこの順に加えてよくを炒め、塩、こしょうで調味する。

  3. 3

    耐熱容器に(2)を広げ入れ、トマトソースかけ、パン粉、チーズをふる。220℃のオーブンで約6分焼く。仕上げにパセリをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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