写真:野菜できれいアボカドサラダ

豆腐サラダを減塩しょうゆでヘルシーに

調理時間
10分
エネルギー
219kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

1丁

1/2個

80g

小さじ1

40g

2枚

適量

(A)

小さじ1/2

つくり方

  1. 豆腐は水気をきり、10等分する。
  2. アボカド、サーモン、クリームチーズは1.5cm角に切り、ボウルに入れてレモン汁を加えて絡めておく。
  3. サニーレタスはひと口大に切る。青ねぎは小口切りにする。
  4. 器にサニーレタス、(1)の豆腐、(2)を混ぜ合わせたものを盛りつけ、青ねぎをちらす。
  5. (A)を合わせたものをかけていただく。

    ※わさびはお好みで加減してください。