親子いなり(うちのごはん使用)

親子いなり(うちのごはん使用)

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調理時間
15分
エネルギー
185kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
4.2g
脂質
1g
食物繊維
1.7g
糖質
39.4g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(3人分)

  • ご飯(温かいもの)
    茶碗2杯分強
  • キッコーマンうちのごはん 鶏そぼろ甘辛しょうゆ味
    1袋(混ぜごはんの素)
  • 油揚げ(味つき・いなりずし用)
    8枚
  • 卵
    1個
  • さやえんどう
    適量

つくり方

  1. 1

    卵は炒り卵にする。さやえんどうはヘタと筋をとり、ゆでて斜め細切りにする。

  2. 2

    ボウルに温かいご飯を入れ、混ぜごはんの素を加えて、ムラなくよく混ぜる。

  3. 3

    (2)を8等分に分け、油揚げにつめる。4個はそのまま、残りは口を上にして開き、炒り卵とさやえんどうを飾る。

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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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