コーンとサーモンのレモンパスタ

涼やかなサラダ仕立ての冷製パスタ
15分
414kcal
2.8g
たんぱく質
15g
脂質
16.8g
食物繊維
5.5g
糖質
49.9g
野菜量
55g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(4人分)
-
パスタ(乾・コンキリエ)240g
-
スモークサーモン80g
-
1パック
-
玉ねぎ110g
-
レモン20g
-
レタス120g
-
塩(ゆで用)適量
-
黒こしょう少々
(A)
-
レモン(絞り汁)1個分
-
オリーブオイル大さじ4
-
塩小さじ1
-
黒こしょう少々
つくり方
-
1
玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。レモンはいちょう切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
-
2
鍋に湯を沸かし、塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、パスタを表示時間通りゆで、氷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。
-
3
ボウルに(A)を入れて混ぜ、パスタ、スモークサーモン、コーン、(1)を入れて和える。
-
4
器に盛り、黒こしょうをふる。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














