ポークのアーモンド焼き

ポークのアーモンド焼き

香ばしいアーモンドにマスタードの味つけで

調理時間
15分
エネルギー
334kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
18.2g
脂質
24.1g
食物繊維
1.8g
糖質
10.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚ロース肉(切り身)
    160g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • アーモンド
    10粒
  • マスタード
    小さじ1/2
  • ズッキーニ
    60g
  • パプリカ(赤)
    40g
  • パプリカ(黄)
    40g
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • イタリアンパセリ
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は塩、こしょうをする。

  2. 2

    アーモンドは粗めに刻む。

  3. 3

    フライパンを熱してオリーブオイル小さじ1を敷き、(1)を両面焼き、取り出す。マスタードをぬり、(2)をちらし、オーブントースターで10分焼く。

  4. 4

    小さめの鍋に(A)を入れ、とろみがつくまで煮詰める。

  5. 5

    ズッキーニ、パプリカは角切りにして、オリーブオイル小さじ1で炒め、塩、こしょうをする。

  6. 6

    器に(3)と(5)を盛りつけ、(4)をかけ、あればイタリアンパセリを飾る。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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