写真:グリーンチャーハン

たっぷり野菜を加えてヘルシーに

調理時間
15分
エネルギー
352kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2杯分

2枚

30g

3枚

1枝

3本

大さじ1

(A)

少々

少々

つくり方

  1. 焼き豚は5mm角に切る。
  2. さやえんどうは塩少々(分量外)を加えた熱湯で色よくゆで、小口切りにする。
  3. レタスはせん切り、パセリはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。
  4. フライパンにサラダ油を熱し、ご飯と(1)を炒め、(A)で調味し、(2)と(3)を加えて炒め合わせる。