だし味しっかり手作りカレー鍋

だし味しっかり手作りカレー鍋

和風だしが効いた、子どもも大好きカレー鍋!

調理時間
20分
エネルギー
532kcal
塩分
4.4g
たんぱく質
20.3g
脂質
33.8g
食物繊維
4.6g
糖質
39.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 豚バラ肉(うす切り)
    200g
  • キャベツ
    1/4個(200g)
  • 玉ねぎ
    1個
  • ほうれん草
    1/2束
  • しめじ
    1パック
  • 油揚げ
    4枚
  • 4個
  • 三つ葉
    適量
  • カレールウ
    60g(3片)
(A)

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切りにする。ほうれん草は5cm長さに切り、しめじは小房に分ける。油揚げは油抜きし、半分に切る。餅は半分に切る。

  2. 2

    油揚げの中に餅を入れて、三つ葉で口をしばって巾着にする。

  3. 3

    土鍋に(A)を入れて熱し、煮立ったらカレールウを加えて溶かす。煮えにくい具材から順に加えて煮て、煮えたものから食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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