グレープシードオイルなら、揚げずにパリパリ！
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 252kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- キャベツは太めのせん切りにし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- 春巻きの皮を広げてハムをのせ、（１）、チーズを巻きこむ。巻き終わりを（Ａ）水溶き小麦粉（小麦粉：水＝１：１）で止める。５本つくる。
- グレープシードオイルを（２）にかけ、スプーンの背をつかって薄くのばす。
- オーブントースターで表面を香ばしく焼く。
キャベツの春巻き
