写真:ねぎ塩長いもアスパラ炒め(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

シャキシャキ長芋とジューシー鶏肉に香味野菜がたっぷり絡む!

調理時間
10分
エネルギー
383kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1枚

1/4本

4本

適量

つくり方

  1. 鶏もも肉はひと口大に切り、長芋は1cm厚さの半月切り、グリーンアスパラガスは根元の固い部分の筋を切り、1cm幅の斜め切りする。
  2. フライパンに油を熱し、鶏もも肉、長芋、グリーンアスパラガスの順に炒める。火が通ったら塩だれを加えて全体に炒め合わせる。