写真:もみもみチキン

3種の味わいもビニール袋でもみこめば簡単!

調理時間
15分
エネルギー
228kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

1と1/2枚(360g)

(A)

(B)

小さじ1/2

(C)

大さじ1

つくり方

  1. 鶏肉はひと口大に切り、3等分(120gずつ)にしておく。
  2. (A)、(B)、(C)のたれと鶏肉1/3ずつをそれぞれビニール袋に入れてもみ込む。
  3. フライパンにアルミホイルまたはオーブンシートを敷き、(2)を焦がさないように焼く。(焦げ目がついてきたら弱火にし、ふたをして肉に火を通す。)