「ワカモーレ」を豆腐と減塩しょうゆで和風にアレンジ！
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 105kcal
- 塩分
- 0.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値にスティック野菜、クラッカーは含まれません。
つくり方
- アボカドは皮と種を除き、トッピング分を５mm角に切る。豆腐はしっかりと水をきる。
- アボカド（トッピング分以外）、豆腐、ツナ缶、減塩しょうゆをミキサーにかけてペースト状にする（または、フォークなどでつぶして混ぜ合わせる）。
- 野菜を食べやすい大きさのスティック状に切る。
- 器に（２）を盛り、トッピング用のアボカドをちらす。スティック野菜やクラッカーにつけて食べる。
