ごぼうのナッツ和え

ごぼうのナッツ和え

ヨーグルトでさっぱりと

調理時間
10分
エネルギー
94kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.7g
脂質
5.5g
食物繊維
3.2g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ごぼうは斜め薄切りにし、にんじんは短冊に切り、ゆでて水気をきり、しょうゆで下味をつける。

  2. 2

    アーモンドはラップなしで電子レンジ(600W)に2分かけ、ひと混ぜする。

  3. 3

    (1)を(A)で和え、(2)をふる。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ごぼうを使ったそのほかのレシピ

にんじんを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信