写真:ツナとチンゲン菜のごま味噌炒め(うちのごはんアレンジ)

ごま味噌のコクある味わいとツナのうまみで、食べ応え十分の炒め物に

調理時間
10分
エネルギー
290kcal
塩分
2.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

1缶

2株

大さじ1

つくり方

  1. ツナ缶は缶汁を切る。チンゲン菜はざく切りにする。
  2. フライパンに油を中火で熱し、ツナを炒め、さらにチンゲン菜を加えて炒め合わせる。
  3. (2)にそうざいの具を加えて炒め合わせる。

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