写真:ツナとチンゲン菜のごま味噌炒め(うちのごはんアレンジ)

ごま味噌のコクある味わいとツナのうまみで、食べ応え十分の炒め物に

調理時間
10分
エネルギー
291kcal
塩分
1.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

1缶

2株

大さじ1

つくり方

  1. ツナ缶は油を切っておく。チンゲン菜はざく切りにする。
  2. フライパンに油を熱してツナを炒め、さらにチンゲン菜を炒め合わせる。
  3. (2)にそうざいの具、特製味噌だれを加えて炒め合わせる。