梅の酸味と大根おろしでさっぱり！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 327kcal
- 塩分
- 4.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値は、昆布しょうゆを大さじ１と1/2かけた場合の値です。
つくり方
- 耐熱の器にささ身をのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱する。粗熱を取り、細くさく。
- うどんはゆでて冷水でしめ、水気をきる。
- きゅうりはせん切りにする。
- 器に（２）、（３）を盛りつけ、（１）、大根おろし、青じそと梅干しをのせ、白ごまをふる。昆布しょうゆをかける。
梅と鶏ささみのおろしうどん
