ネバネバ食材でスタミナアップ！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 388kcal
- 塩分
- 2.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値はつゆを８０％摂取した場合の値です。
つくり方
- つゆは冷やしておく。
- オクラはゆでて輪切りにする、山芋は皮をむいてすりおろす。ねぎは小口切りにする。
- 器につゆを注ぎ、（２）、納豆を加えてうずらの卵を割り入れる。
- 鍋に湯を沸かしてそばを表示時間通りゆで、冷水に取ってざるに上げ、水気をきって器に盛る。（３）をつけて食べる。
オクラと納豆のとろろそば
