ネバネバ食材でスタミナアップ！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 468kcal
- 塩分
- 2.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- つゆは冷やしておく。オクラはゆでて輪切り、山いもは皮をむきすりおろす。ねぎは小口切りにする。
- 器につゆを注ぎ、（２）、納豆、うずら卵を割り入れる。
- そばをゆで、冷水に取り、水気をきって器に盛りつける。（３）をつけて食べる。
オクラと納豆のとろろそば
ネバネバ食材でスタミナアップ！
