写真：アスパラの肉巻きソテー

季節の野菜を巻いてどうぞ！お弁当にも最適！

調理時間
15分
エネルギー
466kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

５本

２００ｇ

適量

大さじ1/2

(A)

つくり方

  1. グリーンアスパラガスは下ゆでして２等分する。
  2. 豚肉を広げ、グリーンアスパラガスを巻き、薄力粉を薄くはたく。
  3. フライパンに油を熱し、（２）を巻き終わりから焼き、全体に火が通ったら（Ａ）を絡める。