
厚揚げと青菜だけですぐできる
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 198kcal
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 厚揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。チンゲン菜は5cm幅に切り、軸の大きい部分は縦半分に切る。
- フライパンに油を熱し、チンゲン菜の軸を中火で約30秒炒める。
- 厚揚げを加え、中火で約1分炒める。チンゲン菜の葉を加え、さらに約1分炒める。
- そうざいの具を加え、弱火で約1分炒め煮する。
厚揚げと青菜だけですぐできる
キッコーマン うちのごはん 厚揚げのみぞれ煮