写真:かつおとネバネバ野菜のづけ丼

生しょうゆがかつおと野菜の味を生かす

調理時間
10分
エネルギー
468kcal
塩分
3.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

60g

3本

400g

適量

つくり方

  1. かつおは1cm角に切り、しょうゆに漬けて5分ほどおく。
  2. 長いもは1cm角に切る。オクラはゆでて1cm幅に切る。
  3. 丼にご飯を盛りつけ、のりをちらす。(1)のかつお、長いも、オクラをのせ、漬け汁を全体にまわしかけてごまをちらす。

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