香味ネギだれのやわらか鶏そうめん(賛否両論 笠原氏)

香味ネギだれのやわらか鶏そうめん(賛否両論 笠原氏)

香味ネギだれが食欲をそそる!

調理時間
15分
エネルギー
492kcal
塩分
4.2g
たんぱく質
18.8g
脂質
14.4g
食物繊維
1.6g
糖質
10.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、(B)のつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • トマト
    1個
  • 鶏ささ身
    2本
  • そうめん
    3束
(A)
  • ねぎ
    1/2本
  • おろししょうが
    20g
  • ごま油
    大さじ2
  • 小さじ1/3
  • 黒こしょう
    小さじ1/3
(B)

つくり方

  1. 1

    トマトは半月の薄切りにする。(A)のねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    沸騰した湯に鶏ささ身を入れて火を止め、5分程おいて火を通し、手で大きめにさく。

  3. 3

    ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    そうめんはゆでて冷水に取り、水気をきって器に盛りつける。

  5. 5

    (4)に(B)を注ぎ、トマト、(2)をのせ、(3)をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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