写真:鶏肉のチキンシェフ

コーンフレークをつけオーブンで焼いて

調理時間
30分
エネルギー
335kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

少々

1/3片

90ml

75g

つくり方

  1. 鶏肉は大きめのひと口大に切り、塩とにんにくをすりこみ、しょうゆをふって15分くらいおく。
  2. 鶏肉を牛乳に浸して、粗くくだいたコーンフレークをまぶす。
  3. 天板にアルミホイルを敷き、180度のオーブンで10分、焼き色がつき鶏肉に火が通るまで焼く。

    ※クレソン、レタスなど添えるとよい。