豚肉とかぶのトマト煮込み

豚肉とかぶのトマト煮込み

和風だしでうま味をアップしたおいしい洋風煮込み!

調理時間
25分
エネルギー
481kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
28.9g
脂質
32.5g
食物繊維
4.9g
糖質
17.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に塩は含まれません。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(とんかつ用)
    2枚
  • 小麦粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • かぶ
    3個
  • かぶ(葉)
    100g
  • 粉チーズ
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は6等分に切り、小麦粉をはたく。かぶは皮をむき縦4等分に切る。かぶの葉は4cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、(1)を表裏2分ずつ表面に焼き色がつくまで焼き、取り出す。

  3. 3

    同じフライパンで、かぶを炒め、(A)を加えて中火で煮立て、弱火にしてかぶが柔らかくなるまで15分煮る。(2)を戻し、弱火で5分煮る。

  4. 4

    かぶの葉、粉チーズを加え、さらにしんなりとするまで煮て、塩、こしょうで調味する。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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