定番人気・とんかつ【しょうゆで下味がうまさの秘密】

定番人気・とんかつ【しょうゆで下味がうまさの秘密】

肉厚の豚肉をサクッと香ばしく

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調理時間
20分
エネルギー
464kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
23.8g
脂質
35.1g
食物繊維
2.7g
糖質
13.8g
野菜量
129.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はソースを1人あたり大さじ1/2かけた場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は筋切りをして(A)をからめ、10分ほどおく。

  2. 2

    キャベツはせん切りにして冷水にさらし、パリッとさせる。ミニトマトは半分に切る。

  3. 3

    (1)の汁け拭き取り、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。

  4. 4

    揚げ油を中温に熱し、(3)を入れ、きつね色になるまで4~5分揚げる。

  5. 5

    器に盛り、キャベツ、ミニトマトを添え、ソースをかける。

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  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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