定番人気・とんかつ【しょうゆで下味がうまさの秘密】

定番人気・とんかつ【しょうゆで下味がうまさの秘密】

肉厚の豚肉をサクッと香ばしく

調理時間
20分
エネルギー
468kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
23.8g
脂質
35.1g
食物繊維
2.7g
糖質
14.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は筋切りをして(A)を絡め、10分ほどおく。

  2. 2

    キャベツはせん切りにして冷水に放ち、パリッとさせる。プチトマトは半割りにする。

  3. 3

    (1)の汁気をふきとり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。

  4. 4

    油を中温に熱し、(3)を4~5分かけてきつね色に揚げる。

  5. 5

    皿に盛りつけ、(2)を添え、ソースをかける。

  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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