和風ロールキャベツ

和風ロールキャベツ

ご飯によく合う、だし仕立てのロールキャベツ

調理時間
35分
エネルギー
324kcal
塩分
4.0g
たんぱく質
25.8g
脂質
18.0g
食物繊維
3.5g
糖質
11.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • キャベツ
    4~6枚
(A)
  • 合いびき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    30g
  • 生しいたけ
    2枚
  • 1個
  • 小さじ1/3
  • こしょう
    少々
(B)

つくり方

  1. 1

    キャベツは1枚ずつはがしてゆで、かたい部分は包丁で削ぎ、4等分に分ける。玉ねぎ、にんじん、しいたけはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、4等分に分ける。

  3. 3

    キャベツを広げて(2)を置き、手前からひと巻きし、片側の葉を折り、最後まで巻きこむ。反対側の葉は指で肉だねの中に押し込む。

  4. 4

    鍋に(3)を並べ、(B)を入れて弱火~中火で20分程煮る。

  5. 5

    器にロールキャベツを盛りつけ、スープを注ぐ。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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