濃いだし鶏ごぼう汁 つけうどん(賛否両論 笠原氏)

濃いだし鶏ごぼう汁 つけうどん(賛否両論 笠原氏)

鶏肉とごぼうのうま味がおいしい。

調理時間
15分
エネルギー
570kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
22.6g
脂質
98.9g
食物繊維
4.0g
糖質
87.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、つゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    150g
  • ごぼう
    80g
  • 三つ葉
    3本
  • うどん(生)
    2玉
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切る。ごぼうはささがきにし、水にくぐらせざるに上げる。三つ葉は1cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに鶏肉を並べてから火を点け、皮目をパリッと焼き、身もさっと焼く。ごぼうを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    (2)に(A)を注ぎ、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    (3)のつけ汁を器に入れ、三つ葉をのせる。

  5. 5

    うどんをゆでて器に盛りつけ、(4)を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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