オクラのせうなとろ丼

ねばねば素材をプラスした元気丼

調理時間
10分
エネルギー
456kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

2杯分

1串

100g

5本

少々

つくり方

  1. うなぎ蒲焼きは耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2~3分温め、細切りにする。
  2. 山いもは皮をむいてすりおろし、しょうゆを混ぜる。
  3. オクラは塩少々(分量外)加えた熱湯をさっとくぐらせ、水に取り、薄切りにする。
  4. ご飯に(2)、(3)、(1)、好みでわさびをのせる。