簡単れんこん餅

簡単れんこん餅

もちもちしたれんこんに香ばしいたれを絡めて

調理時間
20分
エネルギー
167kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
3.6g
脂質
6.3g
食物繊維
3.8g
糖質
22.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて酢加えた水に5分漬ける。水気をふき、3/4量をすりおろす。残りのれんこんは粗みじんに切る。

  2. 2

    (1)に(A)を合わせて混ぜる。

  3. 3

    小松菜は2cm長さに切る。えのきは根元を2cmほど切り落とし、3cm長さに切る。

  4. 4

    (3)を耐熱皿に混ぜ入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約2分加熱する。

  5. 5

    梅干しは種を除いてたたき、みりんと合わせて(4)を和える。

  6. 6

    フライパンにごま油を中火で熱し、(2)を食べやすい大きさの小判形に整え、片面2~3分ずつ焼き、しょうゆをまわしかけ、器に盛りつけ、(5)を添える。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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