まぐろのトマト和え

まぐろのトマト和え

まぐろとトマトの相性はぴったり

調理時間
10分
エネルギー
164kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
21.6g
脂質
5.9g
食物繊維
1.7g
糖質
6.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • まぐろ(刺し身用・ぶつ切り)
    150g
  • トマト(ミディ)
    2個
  • 焼きのり(全形)
    1/4枚
(A)

つくり方

  1. 1

    まぐろはキッチンペーパーで水気をふく。

  2. 2

    トマトは縦4つ割りにして、横半分に切る。

  3. 3

    ボウルに(1)、(2)、(A)を混ぜ、のりをもんで加えて和える。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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