
簡単でボリューム満点の1皿
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 730kcal
- 塩分
- 2.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値は、バターを20g、塩を0.5g、後がけのケチャップは1人あたり大さじ1使用した場合の値です。
山本ゆり氏開発レシピ
つくり方
- ベーコンは7mm幅に切り、アボカドは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- 食パンはトースターでこんがりと焼き、バターを塗る。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、目玉焼きをつくり、塩をふる。フライパンの空いているスペースでベーコンを炒め、取り出す。
- (2)の食パンの上にレタスを敷き、アボカド、(3)のベーコンと目玉焼きをのせ、ケチャップをかける。