
鶏肉は大ぶりに切って
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 400kcal
- 塩分
- 1.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉は4等分し、塩こしょうする。
- 玉ねぎはくし形に切る。
- バターで(1)を弱火で焦がさぬように炒めて中まで火を通し、(2)も加えて炒める。
- (A)を加えて10分程煮て、しょうゆで味を調える。
鶏肉は大ぶりに切って
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たこの食感が楽しいから揚げは香味野菜をきかせて。箸休めにもなるきゅうりの副菜でバランス良く!