にんじんとしらたきのごま炒め

すりごまの香ばしさを加えて
10分
                76kcal
                1.3g
                
                    たんぱく質
                  
                  2.0g
                
                    脂質
                  
                  4.7g
                
                    食物繊維
                  
                  3.5g
                
                    糖質
                  
                  5.4g
                
                    野菜量
                  
                  67.5g
                - ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
- 
         しらたき100g
- 
        にんじん1本
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        ごま油大さじ1/2
- 
        
      大さじ1
- 
        すりごま(白)大さじ1
つくり方
- 
                  1しらたきは水気をきって下ゆでし、はさみで食べやすく切る。 
- 
                  2にんじんは皮をむいてせん切りにする。 
- 
                  3フライパンにごま油を熱して(1)を炒め、(2)も加えて炒め合わせる。しょうゆとすりごまを加えて味を調える。 
- 料理 ほりえさわこ
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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