おぼろ昆布とかつお節でコクのある味わい
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 123kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値におぼろ昆布シートは含まれません。
つくり方
- 厚揚げは４ｃｍ長さの細切りにする。にんじんはより人参にする。
- ご飯にしょうゆを加え、よく混ぜ合わせる。
- おぼろ昆布シートの上に（２）を薄くのばし、厚揚げ、にんじん、貝割れ菜をのせ、かつお節を全体にちらし、端から巻く。
おぼろ昆布手巻き（ＴＥＭＡＫＩ）
