写真：おぼろ昆布手巻き

おぼろ昆布とかつお節でコクのある味わい

調理時間
10分
エネルギー
131kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値におぼろ昆布シート、貝割れ菜は含まれません。

材料（2人分）

1/4枚

４ｇ

１００ｇ

少々

２枚

２ｇ

つくり方

  1. 厚揚げは4cm長さのせん切りにする。にんじんはよりにんじんをつくる。
  2. ご飯にしょうゆを入れ、よく混ぜ合わせる。
  3. おぼろ昆布シートの上にご飯を薄くのばし、厚揚げ、にんじん、貝割れ菜をのせ、かつお節を全体にちらし、端から巻く。