おぼろ昆布とかつお節でコクのある味わい
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 131kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値におぼろ昆布シート、貝割れ菜は含まれません。
つくり方
- 厚揚げは4cm長さのせん切りにする。にんじんはよりにんじんをつくる。
- ご飯にしょうゆを入れ、よく混ぜ合わせる。
- おぼろ昆布シートの上にご飯を薄くのばし、厚揚げ、にんじん、貝割れ菜をのせ、かつお節を全体にちらし、端から巻く。
おぼろ昆布手巻き
