写真:蒸し鶏のアジアンサラダ

パクチーをたっぷり加えて

調理時間
10分
エネルギー
250kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

80g

1/4個

1/6個

40g

(A)下味

少々

少々

小さじ1

(B)ドレッシング

小さじ1

つくり方

  1. 鶏肉は(A)をふってラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱して冷まし、太めに割く。
  2. パクチーは3cmに切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。パプリカはせん切りにする。
  3. (2)を混ぜ合わせて器に盛りつけ、(1)をのせる。
  4. ザク切りにしたナッツをちらし、(B)を混ぜてまわしかける。