写真:蒸し鶏のアジアンサラダ
写真:蒸し鶏のアジアンサラダ

パクチーをたっぷり加えて

調理時間
10分
エネルギー
207kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

30g

1/4個

1/6個

30g

(A)下味

少々

少々

(B)ドレッシング

小さじ1

つくり方

  1. 鶏肉は(A)をふって耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分加熱して、そのまま冷まし、太めにさく。
  2. パクチーは3cmに切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。パプリカはせん切りにする。
  3. (2)を混ぜ合わせて器に盛りつけ、(1)をのせる。
  4. (B)を混ぜてまわしかけ、ザク切りにしたナッツをちらす。

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